Челябинская область присоединилась к Неделе отказа от алкоголя

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

«Некоторые люди продолжают приписывать чудодейственные эффекты алкогольным напиткам. Якобы они снижают давление, помогают уснуть, повышают настроение, согревают и даже полезны для здоровья, если выпить в меру. А мы, врачи, продолжаем повторять, что алкоголь крайне вреден для здоровья. Он может вызывать различные заболевания, влиять на работу внутренних органов и приводить к проблемам в семье и на работе. В одном исследовании было показано, что даже пара бокалов чаще трех раз в неделю повышает вероятность преждевременной смерти на 20%».

Разберитесь со стрессом

Не хватайтесь сразу за бутылку

Ложитесь спать. Спите не менее 7-8 часов.

Идите гулять. Делайте 7000-10000 шагов в день.

Бегите! Бег улучшает психологическое равновесие.

Друзья, предлагаем вам отказаться от спиртных напитков навсегда.

Да, это нелегко, но возможно.

В карточках рассказали о пяти шагах, которые нужно для этого пройти